トムのメモ

運動難しい
身体が固くてもできるヨガをはじめた。
これがめっちゃ自分に合っていて、1日目で呼吸がしやすくなり、3日目で座りやすくなり……と効果が出ている。
合っているとたくさんやらなくても効果が出た。
見つかってよかったが、自分にあっているものを探し出すのが難しい。