トムのメモ

独学で判断が難しいところ
一つの課題があって、繰り返しやればできるようになるものだったとき、スモールステップに分割すれば良いのだが、そのスモールステップをどこまで切り刻めば良いかは、小さな挫折をしてはじめて「もっと刻むか」とわかるところ

運動難しい
身体が固くてもできるヨガをはじめた。
これがめっちゃ自分に合っていて、1日目で呼吸がしやすくなり、3日目で座りやすくなり……と効果が出ている。
合っているとたくさんやらなくても効果が出た。
見つかってよかったが、自分にあっているものを探し出すのが難しい。